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1.生命的覺悟與開悟
2.一顆自由、喜悅與充滿愛的心
3.走遍天下的氣魄
4.回歸自然
5.安穩與平和的睡眠
6.享受真正屬於自己的空間與時間
7.彼此深愛的靈魂伴侶
8.任何時候都有真正懂你的人
9.身體健康，內心富有
10.能感染並點燃他人的希望

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人以正爲貴.家以和爲貴
父以嚴爲貴.母以慈爲貴
子以孝爲貴.媳以賢爲貴
物以稀爲貴.財以淨爲貴
窮以志爲貴.富以儉爲貴

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1. 想想你愛過的人。想想你曾經擁有過最深度的關係。想想當你看到那些人時感受到的喜悅。想想那份喜悅是不是與他們的長相毫無關係，他們純粹長得像他們，而你只是很高興見到他們。做自己的朋友，肯定這張臉孔背後的那個人。

2. 改變你看自己照片的觀點。每一張你現在看了覺得「討厭，我看起來好老」的照片，有一天都會變成你回頭再看時覺得「哇，我當時好年輕」的照片。與其由年輕的自己去看，覺得自己老，不如試試由年老的自己來看，感覺自己年輕。

3. 喜愛不完美。突顯不完美。是不完美讓你不同於人工智慧和機器人。「倘若追尋完美，你將永不滿足。」《安娜．卡列尼娜》（Anna Karenina）一書中，利沃夫的妻子娜塔莉這麼說。

4. 別設法成為某個已經存在的人。享受你的不同。

5. 有人不喜歡你也不用煩惱。不是每個人都會喜歡你。寧可做自己而招人討厭，也好過裝成別人而受人喜歡。人生不是一齣戲。不用排演你自己，當你自己就好。

6. 永遠別讓陌生人對你的負面看法演變成你對自己的負面看法。

7. 如果你自我感覺不良，請遠離Instagram。

8. 記住從來沒有人在意你的長相。

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1. 持續發現生活中的小美好
2. 每天回想三件值得說謝謝的事
3. 學會在繁忙日子中獨處休息
4. 做令自己自由快樂的事情
5. 不要放棄學習新事物
6. 放下不能改變的過去
7. 承認自己的軟弱難過
8. 勇敢嘗試不怕失敗
9. 做自在真實的自己
10. 想哭的話好好哭一場

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“滿意”的涵義側重於“意”，即“意識” “感覺” “感受”，例如：你的預先準備十分充分，我很滿意。
“滿足”之“足”為“腳”，是身體的一部分，所以涵義側重於“物質”，即“食物” “觸覺”，例如：飽餐了一頓，我感到十分滿足

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有時對自己好一點
有時臭屁也是無妨